Yoga pour la future maman

 Ces cartes très bien illustrées présentent 50 exercices d'échauffement, de postures et de méditation. Les combinaisons suggérées, classées par trimestre, aident la future maman à réaliser son propre programme et à l'adapter à la progression de sa grossesse. Favorise forme et souplesse. Tonifie la région pelvienne. Améliore la circulation. Renforce le système cardio-vasculaire. Aide au contrôle de la respiration. Equilibre le corps et le mental, diminuant ainsi le stress et l'anxiété.